La SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE®
La Sophrologie désigne une méthode créée en 1960 par une neuropsychiatre, le professeur Alfonso CAYCEDO, c’est l’étude de la conscience en harmonie.
La vie active laisse parfois peu de place à cette conscience pourtant essentielle de « mon être en vie, ici et maintenant ». La Sophrologie favorise cette prise de conscience qui réconcilie le corps et l’esprit et les harmonise dans un même temps.
La Sophrologie Caycédienne® repose sur des exercices unissant respirations, concentrations et mouvements à la portée de tous. Elle se pratique assise ou debout, et permet d’activer les capacités que nous portons en nous et que nous souhaitons développer.
En s’accordant du temps pour soi, on vient s’offrir un véritable moment de pause, de détente, mais aussi de récupération. Elle est un outil que chacun s’approprie pour faire face aux événements de l’existence, et permet d’apprécier le quotidien plus positivement.
Plus qu’une simple relaxation, la Sophrologie Caycédienne® est un entrainement qui m’aide à me percevoir en tant qu’individu unique, libre et responsable, en lien constant avec mon environnement. Elle me permet de participer activement à mon mieux-être au jour le jour, et renforce ma santé sur un plan général.
"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé".. VOLTAIRE
La vie active laisse parfois peu de place à cette conscience pourtant essentielle de « mon être en vie, ici et maintenant ». La Sophrologie favorise cette prise de conscience qui réconcilie le corps et l’esprit et les harmonise dans un même temps.
La Sophrologie Caycédienne® repose sur des exercices unissant respirations, concentrations et mouvements à la portée de tous. Elle se pratique assise ou debout, et permet d’activer les capacités que nous portons en nous et que nous souhaitons développer.
En s’accordant du temps pour soi, on vient s’offrir un véritable moment de pause, de détente, mais aussi de récupération. Elle est un outil que chacun s’approprie pour faire face aux événements de l’existence, et permet d’apprécier le quotidien plus positivement.
Plus qu’une simple relaxation, la Sophrologie Caycédienne® est un entrainement qui m’aide à me percevoir en tant qu’individu unique, libre et responsable, en lien constant avec mon environnement. Elle me permet de participer activement à mon mieux-être au jour le jour, et renforce ma santé sur un plan général.
"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé".. VOLTAIRE
Pratique proposée par l’association la vie en soi, animée par Séverine Wallon-Alexandre.